На днях Родион Сукман в очередной раз подтвердил, что заслуженно носит звание самого сильного человека Молдовы. На центральной площади Комрата 26 июля чемпион сдвинул с места 16-тонный грузовик. А годом ранее уроженец села Кирсово установил мировой рекорд — он сдвинул с места 10 автомобилей на 4,5 метра. Однако в планах у Родиона есть рекорды еще куда более впечатляющие. К примеру, вскоре он намерен сдвинуть с места самолет и 20 автомобилей. Таким образом, молдавский спортсмен планирует попасть в Книгу рекордов Гиннесса. Нисколько не сомневаясь в том, что Родион Сукман все же установит запланированные рекорды, мы позвали его в наш пресс-центр – узнать, как проходит подготовка к тому, чтобы войти в историю.
- Родион, назовите три ваших главных повода для гордости.
— Во-первых, я горжусь своей семьей. Она у меня полноценная, состоит из шести человек. Во-вторых, горжусь тем, что умею добиваться своих целей. Вот как было два года назад – я захотел установить мировой рекорд и сделал это. А в-третьих, я горжусь тем, что мои выступления пропагандируют среди молодых людей Молдовы здоровый образ жизни. Я знаю, что многие парни после встречи со мной записываются в спортзал.
— Назовите три цели, которых хотите достичь в ближайшие годы.
— Первое – я хочу попасть в Книгу рекордов Гиннесса. Для этого я собираюсь сдвинуть с места 20 автомобилей. Это на 5 машин больше, чем предыдущий рекорд Гиннесса. Второе – я хочу внедрить в Молдове проект «Здоровая нация». Этот проект будет пропагандировать среди молодежи спорт и правильное питание. Я думаю, проект «Здоровая нация» — это то, что сейчас реально нужно нашей стране. Ну и третье – я намерен получить звание «Самого сильного человека планеты». Не меньше! (смеется) Что же касается самого близкого будущего – сейчас я готовлюсь к международным соревнованиям, которые пройдут через два месяца в Румынии.
- Какой силовой прием для вас самый сложный?
— Все приемы сложные и требуют особой подготовки и соответствующего настроя. Но для меня самый нелюбимый – «богатырское коромысло». Это когда на скорость на плечах нужно переносить грузы около 600 килограммов.
— А самый легкий?
— Мне нравится тянуть большие грузы.
— Как проходит день чемпиона? Перечислите главное.
— Во-первых, я всегда стараюсь спать не меньше восьми часов. Это минимальное время, за которое успевает восстановиться от больших нагрузок организм. Утро начинается с завтрака…
- А что на завтрак?
— … Завтракаю я обычно овсянкой с яблоками, а после этого ем яйца. Штук 10-12.
- Ого… А после завтрака что?
— После первого приема пищи я делаю легкую зарядку. Потом строю свой план на день. И план тренировки каждый день отдельно строю. Мышцам нужно давать все время разные нагрузки – иначе организм привыкнет. Поэтому тренировки обязательно должны быть разноплановыми, давать «шок» мышцам. Затем идет сама тренировка. Я занимаюсь каждый день. Исключением может стать только период, когда я не готовлюсь ни к каким соревнованиям. Это редко бывает. Тренировка длится от 2 до 5 часов. После занятий я ем, а потом отдыхаю – гуляю, например. Во время прогулок организм питается кислородом. Это очень важно. А потом я ужинаю — как минимум, за полтора часа до сна.
- А кроме прогулок, как отдыхаете?
— Я люблю гулять на природе. Обожаю горы… В целом, природу очень люблю. Но иногда могу и дома посидеть – фильм посмотреть.
- Назовите свои принципы питания.
— Я стараюсь не есть жареное, жирное. Только вареные продукты или приготовленные на пару. От сладостей не отказываюсь – при моих нагрузках считаю, что мне их не только можно, но и нужно есть. При этом я крайне негативно отношусь к фастфуду и всем советую его избегать. То же касается различных сэндвичей и бутербродов. Есть фастфуд и сэндвичи – настоящее преступление против своего организма. А еще я, к примеру, абсолютно не приемлю алкоголь.
- А есть ли секреты тренировок у самого сильного человека Молдовы?
— У меня нет особых секретов. Я просто тренируюсь каждый день и даю своему организму разные типы нагрузок.
- Говорят, что физкультура лечит, а спорт калечит… У вас как дела со здоровьем обстоят?
— С одной стороны, это верно. Спорт зачастую сопряжен с травмами. Но хорошего от спорта я все равно получаю больше.
- А нашим читателям, которые хотят немного похудеть, допустим, после праздников, что посоветуете – как питаться, как тренироваться?
— Посоветую перейти на преимущественно белковое питание и чередовать различные виды нагрузок во время тренировок. Но предпочтение отдавать кардиотренировкам и кроссфиту. Хотя тут общих рецептов не бывает. Следует учитывать множество индивидуальных особенностей. Кстати, об особенностях тренировок можно почитать на моем сайте — rodion-sucman.ru
- «Moldova are talent», «Romania are talent»… Что запомнилось? В каких шоу еще хотите участвовать?
— Отличные были шоу. Меня после них узнавать стали. И это смущает немного… Еще я планирую подать заявку на шоу в США и Германию. Но это в отдаленной перспективе, сейчас другие задачи.
- Вы, безусловно, завидный жених. И, думаю, многих наших читательниц интересует, есть ли у вас жена, дети?
— Жена есть. Дети – в планах. Хочу двух мальчиков и одну девочку.
- А спортом будете заставлять их заниматься?
— Заставлять не буду. Но буду приветствовать.
- А если сын захочет заняться не силовым видом спорта, а, скажем, балетом?
— А почему бы и нет? Это будет его выбор. Я, например, перепробовал множество видов спорта в детстве. И в кружке по танцам тоже занимался.
— Как в обычной жизни может пригодиться ваша недюжинная сила?
— Мужчине сила всегда нужна. В обычной жизни нужно ведь банки открывать, к примеру. Или девушку перенести в дождь через лужу. Или машину поднять. Перечислять можно бесконечно…
— Краткое послание молодым спортсменам. Как достичь успеха?
— Во-первых, нужно всегда держать в голове цель. Иначе ведь жизнь не имеет смысла… А во-вторых, в свою цель нужно искренне верить. И в самого себя очень важно верить. Тогда все получится. Дерзайте!
ДОСЬЕ: РОДИОН СУКМАН
1) Полное имя – Родион Родионович Сукман.
2) Дата рождения – 17.08.1986.
3) Основное место работы – шеф охраны.
4) Любимый город – Париж.
5) Любимое блюдо – бифштекс с кисло-сладким соусом.
6) Любимый напиток – компот.
7) Любимая книга – «Евгений Онегин» Александра Пушкина.
8) Любимый фильм – «Халк» Энга Ли.
9) Любимая музыка для тренировок – Rammstein.
10) Любимый досуг – прогулки в горах.
11) Жизненное кредо: Никогда не сдаваться.
Sputnik Молдова http://sptnkne.ws/7MR
Нет комментариев
Добавить комментарий